11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省体育局指导。...
每天坚持跑步到底能够锻炼到什么部位确实，现在随着人们健康意识的提高，许多人都加入了跑步的大军！现在生活水平虽然提高了，但是每天大吃大鱼大肉让我们的身体受伤不已！于是很多疾病就找上了门！三高，脂肪肝，心脑血管疾病！这些疾病发展的年龄段在逐渐的变低，从老年人逐...
国家队的运动员除了自身的训练项目,还会额外去健身吗国家队的运动员除了自身的训练项目，肯定是还会额外去健身的。因为自身训练项目是为了作为一个运动员的基本需要，而那些额外的健身是为了自身训练的项目做基础，而且运动是需要天天坚持的，才能保证一个运动员强健的体魄。...
经常跑步的人怎么变壮需要掌握哪几点很多人健身都喜欢跑步，但其实他们中也有很大比例的一部分人，其实理想中的身材也是需要肌肉的，那对于一个喜欢跑步的人来说，到底应该如何去做，才能够长出肉，变成理想中的猛男身材呢？今天我们就来谈谈这个问题，教教大家如何做到。首先...
跑步和跳绳对减脂作用大吗跑步和跳绳都是能够减脂的他们都是中强度的有氧运动，对热量的消耗很大，大家长期坚持下去，会有很好的减脂功效。这两类运动，不仅能够帮助我们减肥，还能够促进新陈代谢和肠道蠕动，预防骨折和骨质疏松。但是很多人却没有很大的成效，那是因为我们有...
跟腱炎患者如何做康复训练跟腱炎是因反复承受过度的压力所引发的疲劳性损伤，常见于需要跑步与跳跃的运动，例如篮球、足球与排球，尤其好发于中年人，与肌腱纤维的退化有关，穿着不恰当的鞋具或突然改变训练模式，也可能造成肌腱问题或使之恶化，此外缺乏有效的热身也是导致损...
近日，随着NBA全明星2026投票通道的正式开启，一场由云计算与人工智能技术驱动的观赛体验升级正在悄然发生。作为NBA中国官方云计算与AI合作伙伴，阿里云基于通义大模型能力，首次将AI深度融入全明星投票场景，推出AI阵容分析功能。这一创新不仅让球迷的投票体...
跟腱炎是怎么回事还能跑马拉松吗跟腱炎当然不能跑马拉松了，或是注意一点，等种好伤再奔跑吧，否则的话越跑越严重，最严重跟健衰退，之后迫不得已道别慢跑，乃至行走都费劲。强烈要求到医院找专业人员看一下，治好了再慢跑。拿我的事例而言，我一次崴脚之后，并没有当一回事，...
跑步怎么锻炼,短时间的,本人肺活量不怎么好,三公里,13分可以根据自身情况每天挑选以下列出中的一组进行练习：俯卧撑10—30次，做两组；做一套约20分钟左右的有氧操；双杠双臂屈伸锻炼10—15次；进行30分钟至1小时左右的游泳活动；哑铃扩胸10次，做两组；...
怎样通过跑步练肺活量通过跑步练肺活量方法：1.跑前深呼吸跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样能让身体进入最佳的运动状态。2.呼吸配合跑速...