3岁孩子适合的运动你有所了解吗
随着神经系统和内分泌系统的日益健全，三岁婴儿的运动技能早已十分全面，包含徒步、跑步、弹跳、站起、蹲下、坐、摸、爬、爬、爬、跳、跳、行走机构等。假如这时引导婴儿开展适当的运动，不但能够提高身体，并且对婴儿的脑部发育也有很好的推动作用。妈妈能够依据婴儿的特性，依据婴儿的兴趣、喜好和习惯，挑选不同的训练方法。让我们一起来看看适合三岁宝宝的运动都有哪些吧，一起学起来，让我们的宝宝跟着运动起来。
（一）跑步
针对婴儿而言，跑步是一种非常简单和最有效的锻炼方式。大部分3岁的婴儿能够徒步250-300米。父母能够在周末带孩子出去跑步。父亲和母亲只必须和孩子一起跑步。这个年龄的孩子身体动能差，均衡能力差，而跑步步幅小，跑步频繁，是培养孩子平衡能力和身体能量的有效方式。
(2)体育运动
为你的宝宝准备一个足球。你可以和你的宝宝一起踢足球，让小孩把球踢到很远的地方。孩子们应当可以用脚应对球，同时维持身体均衡。除了打球，尝试轻轻地把球丢给小孩。也许他不能每次都抓住球，但他应当可以抓住它。投球也是男孩们最喜欢的运动。妈妈能够在80-120的间距内cm在这个地域，放一个和宝宝一样强的球框，让宝宝训练投球。随着宝宝年龄的增长，能够提升球框的高度。
(3)攀登运动
妈妈可以带宝宝到室外斜坡地域，让宝宝左右飞奔；你也可以陪你的宝宝去爬滑梯和楼梯。了解以后，你也可以让你的宝宝站在秋千上。这些活动将使婴儿的身体更为灵便。
(四)全身运动
充分利用三轮车、战场、跳床、秋千、攀爬网等，让宝宝全身都能得到锻炼。运动时，要充足鼓励宝宝，碰到宝宝没有玩过的道具。假如宝宝胆怯，能够在前边示范，激励宝宝多年之后。不必担心，多鼓励，在前边示范，多来几回，让宝宝清除软弱。
（五）游泳
假如家中周边有一个合适的儿童游泳池，妈妈可以带孩子一起去，常常带孩子去游水，这可以改进小孩的体质，让小孩少生病。需要注意的是，妈妈应提早为婴儿的游水准备衣服，以防婴儿从游泳池起床时感冒。
宝宝健康成长的三大关键是多运动，注意饮食营养，维持充足的睡眠。如果你想让你的宝宝长得又高又壮，多运动是必不可少的。
小孩跑步慢怎么办
问题一：孩子跑步慢怎么办？在班里其他同学跑的都挺快，只有2跑步和走路不一样的是：速度，我们在跑步的时候速度比走路快。孩子在跑步时，脚步跑步起来，你可以拉着孩子一起跑，因为孩子在跑步时，双脚协调不起来，不知道该怎么用力去跑步，如果你带动孩子一起去跑步，孩子也许会变得协调一些。
问题二：跑步跑的慢怎么办啊？变速跑：
操场的直道用比较快的速度跑（不要最快的速度比较快就好），
弯道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），每天都可以练。
400米的操场每一次最少跑5圈。没有400米的操场在加几圈吧伐己看。
跑步之前热身压压腿什么的准备动作要做好，然后在跑。
跑好休息恢复，之后还要压压腿，在放松肌肉。
问题三：跑步慢怎么办为什么我跑不快身体素质太差了吧，要想体育好点就一个办法，多锻炼！短跑的时候尽量的冲，长袍的时候尽量坚持！每天早上起床去锻炼下吧，不知道你是女生还是男生，男生的话就多打打篮球足球啊，时间长了就好了，特别是足球，经常踢足球会加大你的肺活量！女生的话就多跑跑步吧。总之就3个字：多运动！
问题四：弟弟跑步很慢，很笨，许多比他小的孩子也比他跑的快，怎样才能教会他跑步呢 10分孩子成长是有差异的，不能操之过急。有的孩子在行动方面发育比别人晚一些，要耐心引导，不能责骂。这就像孩子学说话，有的很早就会说了，有的要到几岁才能说话。
问题五：怎样可以使小男孩的跑步速度加快？长跑还是短跑？
长跑好锻炼，短跑要慢。
长跑就是天天跑长跑，每天3000米吧，或者1500米吧，每天提高15秒，计算每圈的速度，然后限定时间跑憨锻炼三四个月就可以提高很多。长跑要注意呼吸，跑动过程中要用力吸（鼻）气，用力呼（嘴）出。呼吸要有规律。
短跑只能锻炼高抬腿和蛙跳，要锻炼很久才能提高一点点（如果本身基础就不错的话）。如果平时跑步速度很慢，那么锻炼几个月，就会有大幅度提高，每天蛙跳50米，当跳的一点也不累的时候就加快速度跳，或者蛙跳上台阶。或者加长距离跳也可以。
问题六：五六岁的孩子整天摔跤和跑步慢是什么问题缺乏营养；
缺少锻炼；
建议多让孩子补充钙质；
维生素、肉类等食品。
问题七：小孩在跑步时跑得快呼吸快跑的慢呼吸慢好吗?正常情况下，跑的越快，呼吸肯定也会加快频率的，慢的话呼吸自然会慢，不光是小孩，正常成年人也一样的
不过小孩跑步，也要根据年龄来定的，如未满16-18岁，跑步的时间应不要太久，要控制在20分钟左右，不要跑太快，小孩的肺部功能本就没发育好，跑的过程应要注意补充水分，特别是夏天，跑步的时候最好有老师或者家长的陪伴，监督他，小孩要经常参加运动，这对他的生活和以后的健康都是很重要的
