关于女生天天健身锻炼自律的句子
1、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
2、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
3、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
4、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍
5、电视莫看久，饭后百步走。
6、汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。
7、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
8、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
9、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
10、奔小康，要健康；有健康，享小康。
11、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！
12、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
13、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
14、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
15、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
16、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
17、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
18、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
19、平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林
20、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
21、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
22、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
23、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助
24、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律，生理盐水洗鼻子，早睡早起。
25、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
26、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。
27、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
28、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
29、锻炼从今始，何必待明朝。
30、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人
31、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
32、成功其实很简单、就看你有没有决心！
33、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
34、以自然之道，养自然之身。——
35、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
36、累吗？累就对了、舒服是留给死人的！
37、以自然之道，养自然之身。——
38、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
39、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
40、撑过是天堂，放弃是地狱！
41、要么挥汗如雨，要么滚回家。
42、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
43、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
44、把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。
45、健身留住青春心，运动带来全家福。
46、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
47、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
48、生命就是运动，人的生命就是运动。——
冬日早上***天还没亮的时候***跑步到底好不好
在北方
冬日早上，天还没亮的时候就跑步是不好的，原因如下：
（1）违反自然规律，干扰人体生物钟的正常运行。
古人讲日出而作日落而息，该休息的时候休息，该运动的时间就运动，遵循自然法则，顺应大自然规律，才是人类健康的保证。天不亮就跑步显然不符合科学理念。
（2）空气质量状况不好。
冬天日出前地面温度较低，空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物含量较高，在这种环境下锻炼，会严重危害身体健康。
（3）气温下降太快，就会导致上呼吸道感染的病原微生物活跃，冷空气的刺激还容易诱发心绞痛。
总而言之，冬日里跑步晨练虽然能增强提高免疫力，但室外活动也不是越早就越好，健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。
